Jangan Lewatkan Dua Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Berat tubuh bagus memang jadi keinginan beberapa orang. Kecuali sehat, menambahkan rasa optimis.

Tiap orang mempunyai ukuran badan yang berlainan serta membuatnya antik. Bukan masalah tidak menyukai wujud badan diri kita, mempunyai berat tubuh bagus lebih merujuk untuk situasi badan yang sehat.

Masalahnya mempunyai berat tubuh berlebihan atau obesitas mempunyai imbas yang buruk pada kesehatan badan.

Simak Juga :contoh teks

Demikian juga dengan berat tubuh yang begitu enteng. Karena, hal itu pun tidak bagus untuk kesehatan. Dalam kata lain, diambil galamedia dari halodoc, mempunyai berat tubuh bagus bukan masalah mengikut standard kecantikan yang superfisial.

Tetapi, mempunyai berat tubuh bagus adalah perwujudan usaha untuk bertubuh yang sehat. Hingga, orang yang bertubuh yang sehat bisa melakukan aktivitas serta berkreasi lebih optimal.

Lalu, bagaimana langkah yang pas untuk hitung berat tubuh yang bagus? Di bawah ini ialah langkah hitung berat tubuh bagus berdasar tinggi tubuh.

Langkah Hitung Berat Tubuh Bagus dengan Rumus Broca
Satu diantara langkah yang dapat kamu kerjakan untuk hitung berat tubuh bagus dengan memakai rumus Broca. Rumus yang diketemukan sama Paul Broca ini memperbedakan langkah perhitungan di antara pria serta wanita.

Ini disebabkan pria serta wanita mempunyai formasi badan yang lain. Walau pria serta wanita mempunyai langkah yang lain dalam hitung berat tubuh bagus, tapi rumus ini tidak susah. Berikut rumusnya:

Pria: Berat tubuh bagus (kg) = [tinggi tubuh (cm) – 100] – [(tinggi tubuh (cm) – 100) x 10 persen]

Wanita: Berat tubuh bagus (kg) = [tinggi tubuh (cm) – 100] – [(tinggi tubuh (cm) – 100) x 15 persen]

Misalkan untuk pria, bila kamu mempunyai tinggi tubuh 170 cm, langkah hitungnya ialah (170-100)-[(170-100)x10%], 70-7= 63. Jadi, berat tubuh bagus kamu ialah 63 kg.

Sedang, bila kamu seorang wanita dengan tinggi tubuh 158, langkah hitungnya ialah (158-100)-[(158-100)x15%), 58-8,7= 49,3. Jadi, berat tubuh kamu ialah 49,3 kg.

Langkah Hitung Berat Tubuh Bagus dengan Kalkulator BMI

READ  Yuk Hati-Hati dengan Noda di Plafon

Bodi Mass Indeks (BMI) ialah langkah hitung berat tubuh bagus berdasar tinggi serta berat tubuh. Berlainan dengan penghitungan awalnya yang memperbedakan langkah penghitungan pria serta wanita, BMI dibedakan berdasar umur.

Kalkulator BMI bisa dipakai sama seorang yang telah berumur 20 tahun atau bisa lebih. Untuk mereka yang berumur di bawah 20 tahun, ada langkah lain untuk hitungnya.

Dengan memakai kalkulator BMI, akan dijumpai apa seorang masuk ke kelompok berat tubuh bagus atau mungkin tidak. Walau demikian, BMI bisa memunculkan salah paham untuk olahragawan atau atlet.

Karena, berat tubuh berawal dari massa otot, hingga olahragawan dapat dipastikan berat badan yang berlebih, walau sebenarnya tidak.

Sebelumnya coba kalkulator BMI, sebaiknya mengenali beberapa info berkenaan penghitungan ini. Salah satunya ialah:

Angka BMI normal ada untuk range 18,5-25.
Bila angka BMI melewati 25, kamu mempunyai berat tubuh berlebihan.
Sedang, bila angka BMI ada di bawah 18 bermakna berat tubuhmu kurang.

Bila angka BMI telah melewati angka 40, seharusnya dilaksanakan perlakuan secepat-cepatnya sebab angka ini memperlihatkan sinyal bahaya.
Langkah hitungnya:

Berat tubuh bagus = Berat tubuh (kilogram): Tinggi tubuh (meter)

Selaku misalnya, bila berat tubuh kamu 47 kg serta tinggi tubuh 1,63 mtr., nilai BMI kamu ialah 47:(1,63)= 17.8. Bermakna, berat tubuh kamu terhitung di bawah rerata.